考研没时间再丧了，最后一个月高效学习法！

最近很多人都告诉我：心情好丧，复习的不好，时间来不及了……每年像这样的话我听了太多太多，我只想和同学们说，再丧下去也只是浪费时间，真正打起精神脚踏实地去做才是最有效的补救办法。所以大家如果心情不好，出现各种担心，记住这些都没用，最后一个月，冲就对了。

　　下面学姐给大家整理了几个提升学习效率的方法，希望能够给你们加油打气！

　　1、科学时间配比

　　我们复习不是在追求时间，而是效率。即使你一天24小时都在学习，可知识没进脑子里，看似充实的一天，回头看看又好像什么都没做。所以大家一定要清楚自己现在正在做什么，现在应该做什么，应该怎么去做，怎么才能更加高效。想清楚了再去行动，要做战略上的先驱。

　　2、做每日计划

　　将学习任务细分到每一天，最好是记在小本本上，用划勾或打叉的方式，一项一项地去完成。

　　早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下小本本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的情况……

　　完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人感到充实又幸福。

　　3、定时定量，营造一种紧张感

　　很多同学不知道该如何合理分配时间，结果往往会效率不高，造成时间的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。

　　在这里，建议大家可以尝试一下番茄工作法，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，需要完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。

　　4、入座即学，拒绝小动作

　　无法很快进入学习状态的同学，往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，东瞅瞅西看看，刷刷手机，做做小动作，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。

　　如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。

　　5、保持一种舒服的学习节奏

　　复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多。

　　6、保持做题的兴奋感

　　如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多同学都会发现，在做题时往往是精神最集中的时候，复习效果也比较好。

　　看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，做题不失为一个好办法。

　　7、适当的运动

　　一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。

　　8、主动屏蔽外在消息

　　外在的压力更多的可能来自于同学，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，每个人有每个人的道路，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路。

　　考研是一场知识战，更是一场心理战，战胜自己，才能战胜他人。我们要学会克服自己的消极心理，激励自己不断努力冲到最后，大家加油！